15 mai 2020

Cours de stretching à domicile

La pratique régulière du stretching est essentielle car elle permet d'améliorer sa souplesse, son amplitude de mouvement et sa mobilité articulaire, essentiels pour diminuer le risque de blessure et assurer un meilleur confort de vie. Vous voulez vous sentir plus léger, plus souple, mieux dans votre corps qui se libére des tensions, des contractions et contractures qui parasitent votre liberté de mouvement et votre aisance ? Le stretching n'est pas un luxe, c'est la base d'un mieux-être.
Posté par Jennyfer GAU à 23:09 - Commentaires [1] - Permalien [#]
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15 mai 2020

L'arraché technique en Haltérophilie

L'arraché est un des 2 mouvements de l'haltérophilie. Cette discipline allie force, coordination, souplesse, vitesse et même gestion des différents rythmes dans le mouvement en lui-même. Qu'il s'agisse de l'arraché ou de l'épaulé-jeté, ces 2 mouvements demandent des qualités sportives intéressantes à ré-investir dans la préparation physique spécifique et générale. Cela signifie que vos séances de musculation traditionnelles qui semblent parfois un peu "routinières" peuvent s'enrichir de tout un ensemble de mouvements dits,... [Lire la suite]